Спортивное питание - страница 3 из 3

Правильное спортивное питание играет значительную роль не только для спортсменов, но и для людей, занимающихся тяжелым физическим трудом. Организм в период тренировок нуждается в здоровом спортивном питании и хорошем сне. Без рационального употребления определенной пищи успех тех или иных спортивных достижений снижается во много раз. Об этом говорят все передовые спортсмены мира. Любой комплекс физических упражнений от профессиональных атлетов всегда имеет рекомендации по принятию в пищу конкретных продуктов, без которых такие упражнения становятся полностью или во многом бессмысленны. В современном мире, учитывая все эти положения, было разработано специальное спортивное питание.

Спортивное питание относится к пищевым концентратам и препаратам, служащим людям, ведущим спортивный образ жизни, в качестве улучшения и приумножения спортивных результатов: увеличение массы мышц, повышение силы и выносливости, устранение лишнего веса и так далее. Спортивное питание создается на базе научных разработок в тех или иных областях, таких как, например, диетология и физиология.

Не стоит путать этот термин с фармакологическими препаратами, которые используют многие профессиональные спортсмены. Допинги и прочие аналогичные средства не имеют ничего общего со спортивным питанием, не приносящим никакого вреда здоровью. И тем более, ошибочно относить его к тем или иным наркотическим веществам. Спортивные добавки являются концентрированной пищей, в которую входят те же ингредиенты, что и в обычную домашнюю еду. Смысл же использования спортивной еды состоит в том, что она в отличие от обычной пищи, которая усваивается организмом около четырех часов, переваривается намного быстрее и полнее, сохранная огромную энергетическую ценность. Например, большая тарелка макарон с огромным куском мяса содержит в себе столько же калорий, сколько имеет один стакан гейнера или белково-углеводного коктейля.

Можно привести очень краткий список классов из спортивного питания: - гейнер (восстановление энергии, наращивание мышечной массы); - жиросжигатели (работа на рельеф, сжигание жира); - креатин (увеличение силы); - протеин (антикатаболическое действие); - глютамин (питание мышц).

Можно привести очень краткий список классов из спортивного питания:
гейнер (восстановление энергии, наращивание мышечной массы)
жиросжигатели (работа на рельеф, сжигание жира)
креатин (увеличение силы)
протеин (антикатаболическоедействие)
глютамин (питание мышц)

Выбор определенного класса спортсмен делает, опираясь на поставленные перед собой цели, когда приходит в тренажерный зал. Еще раз стоит напомнить, что спортивное питание не приносит никакого вреда здоровью, но значительно помогает улучшать физические результаты.

Интернет-магазин NiceBike предлагает качественное спортивное питание от популярных и передовых фирм на все случаи жизни. Здесь можно выбрать продукты самого различного класса, рассчитанные на определенные спортивные задачи.